هذا ممتع. عندما أتحدث إلى الناس حول تبديل نظامهم الغذائي لفقدان الوزن ، يقع معظمهم في أحد المعسكرين. تميل المجموعة الأولى إلى التفكير في الذوق وتشير إلى التبديل الغذائي مع تشبيهات مثل تناول جلد الأحذية والتبن. تركز المجموعة الأخرى في الغالب على حجم الحصة ويشعرون كما لو أنهم سيحتاجون إلى مجهر وملاقط لتناول وجبتهم. إذن ، ما هي بعض الأطعمة الصحية الجيدة لفقدان الوزن والتي تشعرك بالشبع والطعم الجيد؟
بصفتي شخصًا يستمتع بالطهي الجنوبي بقدر ما يحب كارداشيان جني الأموال لمجرد التقاط صورته ، فقد كان التحول إلى الأطعمة الصحية والمرضية التي تعمل مع ذوقي عملية تدريجية. لكن لدهشتي ، كان هناك عدد كبير من الأطعمة التي أحبها. من قبل ، كنت مشغولاً للغاية في العمل من خلال القشرة على شرائح لحم الخنزير المقلي لدرجة أنني لم أستغل الوقت لتوسيع آفاق نظامي الغذائي.
أطعمة مثل السبانخ واللوز ومعظم الفاكهة والفاصوليا الحمراء والبطاطا الحلوة والسلمون والتونة. أحببت بعضًا من هؤلاء ، لكني تجاهلت في الغالب. آخرون ، لم أرغب في المحاولة. الآن ، أنا أحبهم جميعًا. وأعتقد أن معظم الناس سيفعلون ذلك أيضًا إذا تم دمجهم في وصفة رائعة. إذا كنت تطبخ ، فهناك الكثير من الوصفات الرائعة التي تستخدم الأطعمة الصحية ذات المذاق الرائع! فقط دع الماوس ينقر بعيدًا على الويب. ابحث في قائمة الأطعمة الصحية ثم ابحث عن الوصفات التي تحتوي على أنواع مختلفة من تلك الأطعمة وعدد السعرات الحرارية. ثم اطبخ واستمتع.
قد يسعدك معرفة أنه حتى اللحوم الخالية من الدهون ، المطبوخة بشكل صحيح ، مقبولة تمامًا في العديد من برامج إنقاص الوزن. لذلك ، لا تقلق كثيرًا بشأن العثور على الأطعمة الصحية والاستمتاع بها وفقدان الوزن. إذا كان من الممكن أن يجد هذا اللحم المقلي الجنوبي الصعب الكثير من الخيارات الجذابة ، أشعر أن أي شخص يمكنه ذلك.
لا يزال لدي مقاومة ضد البروكلي وبعض البازلاء ، لكن لا بأس بذلك. هناك الكثير من الأطعمة الصحية التي أستمتع بها والتي تناسب متطلباتي الغذائية والغذائية للصحة وفقدان الوزن. لم أتخيل قط أنني سأأكل ، ناهيك عن السبانخ. الآن ، أنا أحبه! لدي لقاعدة سلطة وكذلك مطبوخة ومختلطة مع أشياء أخرى لإضافة رائعة لأي وجبة. مذهل ما يمكنك فعله بالبهارات المناسبة. لا تخف من التجربة.
قائمة الأطعمة الصحية والمناسبة لبرنامج إنقاص الوزن أطول مما قد تظن. لذا ، قم ببعض البحث ولا تخف من وضع شيء جديد على مفترقلك. كن سعيدا!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
thank you